Od badema do pistaća: Ovo su najzdraviji orašasti plodovi
Radio 021 pre 3 dana | 021.rs
Konzumiranje orašastih plodova povezano je sa višestrukim zdravstvenim koristima, uključujući manji rizik od srčanih bolesti i prevremene smrti.
Orašasti plodovi su izvor nezasićenih masti, vlakana, biljnih proteina, mikronutrijenata i antioksidanata. Redovan unos orašastih plodova povezan je sa smanjenjem kardiovaskularnih bolesti, koronarne bolesti srca, "lošeg" holesterola i triglicerida - najčešće masti u krvi. Zbog visoke energetske gustine orašastih plodova, mnogi veruju da oni uzrokuju gojenje; međutim, istina je suprotna, jer orašasti plodovi kontrolišu sitost i podstiču zdravo upravljanje telesnom
