Pravilo 15 minuta za bolji san - evo u čemu je tajna
Radio 021 pre 5 sati | Index.hr
Neurološkinja je podelila pravilo "15 minuta" i podstakla sve kojima je teško da ustanu rano da ga isprobaju.
Teško buđenje često je posledica inercije sna, to jest osećaja omamljenosti koji nas može pratiti nakon ustajanja, ali i manjka sna ili poremećenog ritma spavanja koji remeti naš unutrašnji sat, piše Index.hr. Vendi Suzuki, profesorka u Centru za neuronske nauke Univerziteta u Njujorku, tvrdi da male promene mogu značajno olakšati jutra. U nedavnom videu na TikToku pitala je: "Da li ste jutarnji tip ili noćna ptica? I da li ste zaista osuđeni na taj ritam do kraja
