Ovo je najčešća greška prilikom uzimanja dodataka ishrani: Stručnjaci apeluju
B92 pre 2 dana
Veliki broj ljudi redovno uzima neku vrstu dodataka ishrani. S obzirom na to da se na društvenim mrežama neprestano pojavljuju svedočenja o tome kako je određeni nutrijent nekome promenio život, lako je zapitati se o sopstvenim navikama.
Iako postoje naučni dokazi koji podržavaju pozitivan efekat nekih dodataka za san ili raspoloženje, ova oblast zdravlja može biti zbunjujuća i puna zamki. Ako imate zdravstvene tegobe ili se jednostavno ne osećate dobro, uzimanje dodataka ishrani može da deluje kao dobra ideja. Ipak, stručnjaci upozoravaju na oprez. "Dodaci ishrani dostupni su bez recepta, što ljude često navodi na pogrešan zaključak da su bezbedni", kaže za Parade dr Keli Džonson-Arbor,
