Želite da budete siti i puni energije? Ove tri namirnice izbegavajte za doručak
N1 Info pre 1 dan | N1 Sarajevo
Kada je reč o doručku, verovatno ste navikli da jedete isto svako jutro - hleb, žitarice, možda jogurt ili voće.
No, nutricionisti upozoravaju da postoje tri namirnice koje bi trebalo izbegavati na prazan stomak. One mogu usporiti metabolizam, izazvati skok šećera u krvi ili vam dati osećaj umora i gladi mnogo pre ručka, prenosi N1 Sarajevo. Umesto da vam daju energiju, ove namirnice rade upravo suprotno. Izazivaju nelagodnost, podstiču nezdrave navike i čak mogu otežati vaše ciljeve kada je reč o mršavljenju i osećaju sitosti tokom dana. Iako izgledaju „zdravo“, mnoge
