Kada je zaista vreme da povećate težinu u teretani?
Buro pre 13 sati
U teretani postoji jedan gotovo ritualni trenutak: stojite ispred šipke, pogled klizi ka tegovima i u glavi se javlja pitanje: da li je danas taj dan? Dan kada prelazite na sledeću kilažu.
Neki to rade impulsivno, vođeni adrenalinom. Drugi ostaju zaglavljeni mesecima na istoj težini, iz straha da ne „pokvare formu“. Istina je, kao i obično, negde između i mnogo je racionalnija nego što mislimo. Razgovarali smo sa trenerima, sportskim influenserima i rekreativcima koji su prošli kroz faze stagnacije, povreda i velikih transformacija i naučili da povećavanje težine nije stvar ambicije, već strategije. I još važnije, samosvesti. Najveća greška koju
