Jutarnji rituali koji pokreću metabolizam, a ne sabotiraju zdravlje
Buro pre 2 dana
Postoji uporna fantazija da je metabolizam neka vrsta tvrdoglave mašine koja radi ili protiv nas ili za nas, u zavisnosti od toga da li smo „bili dobri“ prethodnog dana.
Istina je, naravno, manje dramatična i mnogo zanimljivija. Metabolizam nije prekidač, već čitav orkestar hormona, enzima i nervnih signala koji reaguje na ritam našeg života. A taj ritam počinje ujutru. Ako želite da ga „pokrenete“, dobra vest je da vam ne treba detoks napitak s egzotičnim sastojcima niti kardio u pet ujutru na prazan stomak. Loša vest? Doslednost je najvažnija Pre nego što posegnete za telefonom, otvorite prozor ili izađite na kratku šetnju.
