Proteinska namirnica koja najviše utiče na povećanje mišićne mase
Buro pre 1 dan
Da biste izgradili više mišića, unos dovoljno proteina je ključan.
Međutim, uneti proteine potrebne za izgradnju mišića ne znači samo pratiti koliko grama dnevno jedete. Važno je i kakvog je kvaliteta taj protein i koji nutrijenti dolaze uz njega. Jedna namirnica se izdvaja kao favorit: losos, jer pruža visokokvalitetne proteine uz snažne nutrijente koji utiču na oporavak i rast mišića. Protein iz lososa sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina koje vašem telu trebaju za optimalan rast i oporavak mišića. Samo jedna porcija
