Jutarnja rutina koja vam može pomoći da živite duže
Blic pre 8 sati
Zaboravite TikTok „ustani i gruvaj“ savete — stručnjaci mapiraju idealno jutro koje vam može pomoći da povećate šanse da živite duže i kvalitetnije.
Dugovečnost je u trendu, a industrija wellnessa počela je da širi svoj fokus, izvan okvira „kako dobiti pločice za šest nedelja“ ili „kako postati zastrašujuće mišićav pre ručka“, ka održivijem modelu zdravlja. Ipak, postoje zdravi i nezdravi pristupi dugovečnosti. Postati opsesivan i dozvoliti da vam to diktira svaki potez? Loše. Ali blago menjati rutinu na načine koji, zbirno, imaju pozitivan uticaj? To je već dobra ideja. Jutro je prilično dobro mesto za
