Ovo radite ujutru, a uništava vam mozak: Stručnjaci objašnjavaju gde grešite
B92 pre 10 sati
Jutra predstavljaju ključni trenutak za optimizaciju rada mozga tokom celog dana.
Stručnjaci ističu da ono što radimo – ili ne radimo – u prvih 60 do 90 minuta nakon buđenja može značajno uticati na raspoloženje i kognitivne sposobnosti u satima koji slede. Mnogi, često nesvesno, sabotiraju svoj mozak već pre 9 sati ujutru i pitaju se zašto ne mogu da se koncentrišu ili stalno osećaju stres, tvrdi neuroznanstvenica Patricija Šmit. Ona dodaje da je i sama ranije praktikovala neke od ovih navika, ali je prestala čim je shvatila koliko negativno
