Da li svakog dana pojedete po bananu? Evo šta "brzo gorivo" za organizam radi srcu, šećeru i mišićima
Mondo pre 1 dan | Tamara Veličković
Posežete za njom u žurbi, ubacujete je u torbu za trening, dodajete u ovsenu kašu.
Banane su sa nama od prvih dečjih obroka, pa sve do brzih doručaka u odraslom dobu. A da li ovo, naizgled obično voće, zaista pravi razliku kada se svakodnevno nalazi na jelovniku? Proveravamo šta o svakodnevnom konzumiranju banane kažu nutricionisti i koje promene organizam može da oseti kada ovaj jednostavan ritual postane stalni deo dana. Prema podacima baze USDA, jedna srednja, sirova banana ima oko 105 kcal, 27 g ugljenih hidrata, 3 g vlakana i zanemarljive
