Malom navikom do bržeg mršavljenja: Izgubite pola kilograma svake nedelje

Umesto dramatičnih dijeta ili intenzivnih planova koji traju kratko, upravo dosledne, jednostavne promene u ishrani, kretanju i rutini mogu dugoročno dovesti do značajnih rezultata mršavljenja. Fitnes stručnjak otkrio je kako svako može izgubiti 0,5 kilograma masti nedeljno jednom jednostavnom promenom načina života. Za one koji žele da izgube nekoliko kilograma s dolaskom toplijeg vremena, Luis Bejker-Stroud, koji deli savete za fitnes, teretanu i ishranu na