Kada je najbolje vreme za kafu tokom dana za dugotrajnu energiju
Radio 021 pre 4 sati | 021.rs
Ispijanje šolje kafe u određeno vreme tokom dana, ne samo odmah nakon što se probudite, može imati značajne efekte na vaše nivoe energije i zdravlje.
Dakle, ako želite da maksimalno iskoristite uticaj kafe na vašu budnost i fokus, evo kada stručnjaci preporučuju da skuvate svoju sledeću šolju. Kada kafa ima najveći uticaj Najbolje vreme da se prepustite tom kremastom lateu ili espresu često zavisi od vaših prirodnih nivoa energije, vašeg cirkadijalnog ritma i koliko je vaše telo osetljivo na kofein. Ali uopšteno govoreći, ova dva doba dana mogu biti dobre prilike da uzmete kafu. Sredina do kasno jutro (oko 9.30
