Šta se dešava s našim organizmom kada pijemo čašu kefira svaki dan?
Vesti online pre 22 sata | Indeks (P. V.)
Jedna jednostavna svakodnevna navika može ojačati varenje i imuni sistem i obezbediti telu važne hranljive materije. Najbolje je birati obične, nezaslađene varijante
Prema medicinskom tehničaru Džonu Kimu, upravo se to dešava kada u rutinu uvrstimo čašu kefira. Ovaj drevni fermentisani napitak sličan je jogurtu, ali je ređe teksture i sadrži znatno više probiotičkih kultura. Kefir može da sadrži više od 60 sojeva bakterija, uključujući i kvasce, za razliku od većine jogurta koji ih imaju tek nekoliko. Ta raznolikost pomaže u uspostavljanju ravnoteže crevne flore, što je važno za varenje, apsorpciju hranljivih materija pa čak i
