Zašto spavanje na kauču nije dobra ideja i kako šteti vašem zdravlju

Međutim, ta naizgled bezazlena navika može imati negativne posledice po zdravlje. Nepravilan položaj tela, izostanak večernje rutine, kao i svetlost i buka iz dnevne sobe, pretvaraju spavanje na kauču u siguran put ka nemirnom i nekvalitetnom snu, piše EatingWell. Poremećen cirkadijalni ritam Vaš cirkadijalni ritam reguliše ključne funkcije poput sna, hormona i apetita. Kada spavate na kauču umesto u krevetu, možete poremetiti taj ritam, što vremenom povećava