Zašto se svaki dan budite pre alarma? Mnogi ne znaju da li to znači usklađen ritam ili loš kvalitet sna
Mondo pre 17 sati | Tamara Veličković
Verovatno vam se već desilo - alarm je navijen na 6:30, a vi otvorite oči nekoliko minuta pre nego što zazvoni.
I tako skoro svakog dana. Nema zvuka, nema spoljnog podsticaja, samo telo koje jednostavno "zna" da je vreme. Možda deluje neobično, ali niste se probudili slučajno. Na delu je vaš biološki sat, izuzetno precizan unutrašnji sistem za merenje vremena koji reguliše kada spavate, a kada se budite. Duboko u mozgu nalazi se mala grupa neurona koja se naziva suprahijazmatično jedro, često opisivano kao "glavni sat" organizma. Ovi neuroni prate vreme usklađujući
