Mineral koji pokreće energiju: Zašto je jod važan ako trenirate
Radio 021 pre 19 dana
Početak godine je momenat i kada se mnogi vraćaju treninzima, teretane su punije, a planovi ishrane precizniji. Ono o čemu je izuzetno bitno razmišljati i jeste da li tokom treninga unosite dovoljno joda.
Jod je mali, ali značajan mineral, koji je neophodan za sintezu hormona štitne žlezde (tiroksin i trijodtironin). Ovi hormoni, dalje, direktno regulišu metabolizam, odnosno brzinu kojom telo troši energiju, što je direktno povezano sa načinom na koji telo reaguje i na treniranje. Ovi hormoni, dalje, direktno regulišu metabolizam, odnosno brzinu kojom telo troši energiju, što je direktno povezano sa načinom na koji telo reaguje i na treniranje. Kada je unos joda
