Najbolje vreme za šolju kafe i ne, nije čim otvorite oči

Umesto da je pijete odmah po buđenju, stručnjaci savetuju da sačekate – tada kafa ima jači i dugotrajniji efekat na budnost i fokus. Kada kafa ima najveći uticaj Najbolje vreme da se prepustite tom kremastom lateu ili espresu često zavisi od vaših prirodnih nivoa energije, vašeg cirkadijalnog ritma i koliko je vaše telo osetljivo na kofein. Ali uopšteno govoreći, ova dva doba dana mogu biti dobre prilike da uzmete kafu. Sredina do kasno jutro (oko 9.30 do 11.30h)