Šest podmuklih simptoma nedostatka vitamina B12: Saveti stručnjaka kako ga povećati
Blic pre 2 dana
Najbolji prehrambeni izvori B12 su proizvodi životinjskog porekla Mnogi ljudi sa nedostatkom vitamina b12 opisuju umor kao osećaj poput celodnevnog rada sa slabom baterijom Nedostatak vitamina B12 razvija se sporo, ali može da izazove trajna oštećenja ako se ne leči.
Upozoravajući znaci su umor umor, peckanje u rukama ili stopalima, crven jezik i probleme sa pamćenjem. Vitamin B12 možda nije prvi nutrijent koji padne na pamet kada se pomisli na zdravlje, ali telo zavisi od njega za esencijalne funkcije. Pomaže u održavanju pravilne funkcije nerava, podržava proizvodnju zdravih crvenih krvnih zrnaca i ključan je za sintezu DNK. Kada nivoi B12 padnu prenisko, ovi kritični procesi mogu da budu narušeni. Simptomi nedostatka se
