Ovo je šest znakova da vam nedostaje vitamin B12
Vesti online pre 23 dana | B92.net, Vesti online (J. V.)
Vitamin B12 je ključan za normalno funkcionisanje nerava i stvaranje crvenih krvnih zrnaca. 1. Stalni umor i iscrpljenost 2. Bleda ili žućkasta koža 3. Trnjenje i utrnulost u udovima 4. Vrtoglavica i kratak dah 5. Problemi sa pamćenjem i raspoloženjem 6. Crven i bolan jezik Kako povećati unos vitamina B12?
Nedostatak ovog vitamina može izazvati niz problema, a simptomi se razvijaju postepeno i često se ne primete na vreme. Ako primetite ove znakove, vreme je da proverite nivo vitamina B12. Ako osećate umor i iscrpljenost koji ne prolaze, iako se odmorite, moguće je da vam nedostaje vitamin B12. Ovaj vitamin je važan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca koja prenose kiseonik kroz telo. Nedostatak vitamina B12 može izazvati bledilo ili žućkastu boju kože zbog smanjenog
