Voće br. 1 za stabilan šećer u krvi: Dijetetičari tvrde da usporava varenje i čini da duže budete siti
Mondo pre 1 dan | Tamara Veličković
Ako tražite najbolje voće za kontrolu šećera u krvi, dijetetičari se slažu - borovnice su na prvom mestu.
One su prirodno slatke, lako se dodaju obrocima i istraživanja potvrđuju da pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera. Evo zašto borovnice izdvajaju i kako da ih koristite za još bolju kontrolu šećera: Borovnice spadaju u hranu sa niskim glikemijskim indeksom, što znači da podižu šećer u krvi sporije nego hrana sa visokim. Glikemijski indeks rangira namirnice sa ugljenim hidratima od 0 do 100, u zavisnosti od toga koliko brzo povećavaju šećer u krvi. Hrana sa
