Nutricionisti otkrivaju najbolji raspored obroka: Evo kako izgleda radni dan od 9 do 5 bez padova energije
Mondo pre 29 dana | Tamara Veličković
Većina nas dobro zna za strašni popodnevni pad energije.
Dan započinjete puni elana, a onda se pred popodnevni umor zapitate da li biste mogli da se uvučete ispod stola na kratku dremku. Potpuno je normalno da nivo energije varira tokom dana. Ipak, ako vam umor oko podneva otežava život, možda je vreme da pregledate svoju ishranu. Iako i drugi faktori, poput kvaliteta sna i upravljanja stresom, utiču na energiju, ishrana igra ključnu ulogu. Hrana je doslovno energija za telo, pa ako često imate osećaj da radite "na
