Trening za imunitet: Kako da ojačamo organizam pokretom, a ne suplementima
Buro pre 1 dan
Lako je poverovati da kapsule i prahovi čine čuda za naše zdravlje, a trening je nešto što mogu samo potpuno zdravi i spremni.
Ali prava snaga imunog sistema ne dolazi iz bočica sa vitaminskim kombinacijama, već iz nečeg mnogo jednostavnijeg, pokreta. Fizička aktivnost je prirodni booster našeg tela, a istraživanja iz oblasti imunologije i sporta sve jasnije pokazuju da redovan trening može da bude moćniji od bilo kog dodatka ishrani. Većina ljudi misli da je dovoljno popiti vitamin C ili D da bi telo bilo “otporno” na virusne i bakterijske napade. Iako vitamini igraju svoju ulogu u
