Šaka ovih oraha može da spase vaše srce: Nauka potvrdila veliku korist
Vesti online pre 30 dana | B92.net, Vesti online (M. B.)
Pregled istraživanja sprovedenih tokom dve decenije ukazao je na povezanost konzumacije pekan oraha sa boljim zdravljem srca i kvalitetnijom ishranom. Uticaj na telesnu težinu
Ova nutritivno bogata namirnica obiluje antioksidativnim polifenolima i drugim korisnim jedinjenjima koja doprinose zaštiti ćelija. Studije su pokazale da redovna konzumacija pekan oraha ima veze s povoljnijim nivoima ukupnog holesterola, “lošeg” LDL holesterola, triglicerida i ne-HDL holesterola. Pekan orasi pomažu i u smanjenju oksidacije lipida, procesa koji se povezuje sa oštećenjem ćelija i nastankom upale. Ovi zaključci zasnivaju se na analizi istraživanja
