Jedna navika pred spavanje štiti vaše srce: Evo šta treba da radite
B92 pre 3 sata
Vreme obroka moglo bi biti jednako važno za zdravlje srca kao i vrsta hrane koju jedemo, pokazala je nova studija.
Istraživači su otkrili da duža pauza između večere i doručka, poznata kao post, omogućava telu odmor i oporavak i može doprineti boljoj kontroli šećera u krvi, zdravlju nervnog sistema i srca. Prema novom istraživanju Univerziteta Northwestern, jedenje poslednjeg obroka najmanje tri sata pre spavanja može poboljšati zdravlje srca nezavisno od gubitka telesne težine, piše EatingWell. Poslednjih godina povremeni post, a naročito metoda vremenski ograničenog jedenja
