Navike koje izazivaju stalni umor
Vesti online pre 1 dan | Sputnik, Vesti online (J. V.)
Konzumiranje brzih ugljenih hidrata, prekomerna količina kafe, nered na radnom mestu i informaciono preopterećenje mogu izazvati stalni nedostatak energije, upozoravaju stručnjaci. Prema njihovim rečima, upravo svakodnevne navike koje mnogi smatraju bezazlenim mogu dovesti do pada koncentracije, pospanosti i osećaja hroničnog umora tokom dana. Na koji način ishrana i svakodnevne navike utiču na energiju
“Postoji mišljenje da su glukoza i fruktoza neka vrsta ‘bustera’ za mozak koji daje energiju. Međutim, samo glukoza služi kao neka vrsta goriva za organizam”, objasnio je doktor medicinskih nauka Aleksej Huhrev. Proizvodi koji sadrže fruktozu, sa druge strane, nisu u stanju da obezbede takav efekat. Na primer, posle konzumiranja lubenice često se javlja jaka želja za snom, jer organizam nakon obroka pokušava da povrati snagu, dodao je stručnjak. Ugljeni hidrati
