Ovo sam počela da primenjujem pre spavanja i više se ne budim otečena
Vesti online pre 4 sati | Ona.rs, Vesti online (J. V.)
Mnogi ljudi se svakog jutra bude sa naduvenim licem, “vrećicama” ispod očiju ili osećajem otečenosti. Taj neugodan otečeni izgled često je rezultat zadržavanja tečnosti u telu tokom noći, a može biti posledica previše soli u ishrani, alkohola, loše hidratacije, pa čak i položaja u kome spavamo. 1. Spavanje s glavom blago uzdignutom 2. Ograničavanje unosa soli i teških večera 3. Hidratacija tokom dana, ne samo pre spavanja 4. Hladan oblog i lagana masaža lica 5. Izbegavanje alkohola i izazovnih napitaka
Međutim, određene navike koje možete uvesti pre spavanja mogu napraviti ogromnu razliku i upravo zato ste možda primetili da se otečenost smanjila otkad ih primenjujete. Jedan od najčešćih razloga zbog koga se tečnost zadržava u licu tokom noći je položaj spavanja. Kada spavate potpuno ravno ili na stomaku, tečnost ima tendenciju da se zadrži oko očiju i obraza. Stručnjaci preporučuju da spavate sa glavom malo uzdignutom, na dodatnom jastuku ili pod uglom, kako bi
