Šta se dešava sa šećerom u krvi kad jedete testeninu? Jedno je mnogo važnije od toga koliko je često jedete
Mondo pre 8 dana | Tamara Veličković
Ljubitelji testenine, da li ste se ikada zapitali da li morate da izbacite svoj omiljeni izvor ugljenih hidrata kako biste sačuvali metaboličko zdravlje? Dobre vesti - u većini slučajeva i dalje možete da uživate u ovom ukusnom jelu dok vodite računa o nivou šećera u krvi.
Testenina povećava nivo šećera u krvi jer telo tokom varenja razlaže ugljene hidrate na šećere, ali to samo po sebi nije loše. Zapravo, tako telo dobija energiju. Problem nastaje samo ako je nivo šećera u krvi prečesto previsok. Nutricionisti, koji rade sa osobama obolelim od dijabetesa i koji su proučili najnovija istraživanja, objašnjavaju za EatingWell kako testenina utiče na šećer u krvi i kako da je uključite u ishranu bez ugrožavanja svojih zdravstvenih
