Грчеви у ногама чест проблем у трудноћи - ево како их ублажити

Многе труднице желе да знају како смањити нелагоду и спречити поновну појаву ових грчева. Важно је пазити на правилну телесну механику док ходате. Циљ је избећи додатни напор или повреде зглобова и мишића, јер кретање може помоћи у смањењу накупљених киселина у мишићима ногу. Такође, труднице би требало да избегавају дуготрајно стајање или седење, пише Кликс.ба. Ево неколико савета који могу смањити шансе за појаву грчева: - Редовно истезање мишића