Grčevi u nogama čest problem u trudnoći - evo kako ih ublažiti
Radio 021 pre 21 sat | Klix.ba
Grčevi u nogama tokom trudnoće često se javljaju neočekivano, ponekad čak i usred noći, i iako mogu biti bolni, smatraju se potpuno normalnim.
Mnoge trudnice žele da znaju kako smanjiti nelagodu i sprečiti ponovnu pojavu ovih grčeva. Važno je paziti na pravilnu telesnu mehaniku dok hodate. Cilj je izbeći dodatni napor ili povrede zglobova i mišića, jer kretanje može pomoći u smanjenju nakupljenih kiselina u mišićima nogu. Takođe, trudnice bi trebalo da izbegavaju dugotrajno stajanje ili sedenje, piše Klix.ba. Evo nekoliko saveta koji mogu smanjiti šanse za pojavu grčeva: - Redovno istezanje mišića
