Preporuka gastroenterologa i nutricionista: Ovo povrće je broj 1 za bolje zdravlje creva
Mondo pre 10 dana | Tamara Veličković
Kada je reč o boljoj probavi, postoji jedna grupa povrća za koju se i gastroenterolozi i nutricionisti slažu da treba redovno da bude na vašem tanjiru - lisnato zeleno povrće.
Ove nutritivno bogate namirnice, poput kelja, spanaća, lisnatog kupusa, rukole i blitve, donose snažne koristi za zdravlje creva, ali i za organizam u celini. U nastavku objašnjavamo zašto su upravo one ključne za zdrav digestivni sistem i delimo savete stručnjaka kako da poboljšate zdravlje svojih creva. 1. Hrani dobre bakterije u crevima Lisnato povrće, poput spanaća, kelja i rukole, sadrži prebiotike - jedinjenja koja hrane korisne bakterije u crevima.
