Koliko jagode zapravo imaju vitamina?
Radio 021 pre 9 dana | Index.hr
Jagode su jedno od najpopularnijih prolećnih voća, a osim što su slatke i osvežavajuće, poznate su i po visokom udelu vitamina.
Iako mnogi misle da su agrumi glavni izvor vitamina C, jagode zapravo mogu sadržavati jednako ili čak više tog važnog nutrijenta. Upravo zbog toga često se ističu kao voće koje je dobro uključiti u ishranu tokom proleća i početka leta. U 100 grama svežih jagoda nalazi se približno 60 miligrama vitamina C, što je velik deo preporučenog dnevnog unosa za odraslu osobu. Vitamin C važan je za imunitet, zdravlje kože i zaštitu ćelija od oksidativnog stresa, piše
