Stručnjak odgovara: Šta kada vam ciklus utiče negativno na energiju, raspoloženje i fokus?
Lepota i zdravlje pre 1 dan
Osećate li se iscrpljeno baš u danima pre ili tokom menstruacije? Ili primetite da vam je koncentracija slabija, nervoza veća, a energija potpuno nestala? Niste sami – mnogo žena prolazi kroz isto, a ono što mnoge ne znaju je da manjak gvožđa može pojačati ove simptome i umanjiti energiju baš u tom periodu.
Prema istraživanjima, gotovo svaka treća žena u reproduktivnom periodu ima deficit gvožđa, a jedan od najčešćih razloga su menstrualni ciklusi. Tokom menstruacije, zbog gubitka krvi, telo može izgubiti i do pola litre krvi, što znači i značajan gubitak gvožđa, elementa ključnog za transport kiseonika do svih organa i tkiva. O tome kako manjak gvožđa utiče na žene tokom PMS-a i menstruacije, kao i na koje simptome treba obratiti pažnju, razgovarali smo sa doc. dr
