Koliko sna nam je potrebno? Zavisi od godina i drugih faktora
Radio 021 15.03.2026 | Index.hr
San je jedan od ključnih stubova zdravlja, ali potreba za snom menja se tokom života.
Iako neki ljudi prirodno ostaju budni duže, a drugi se bude vrlo rano, naučna istraživanja nude jasne smernice o tome koliko je sna potrebno različitim starosnim grupama. Preporuke pomažu da se razume koliko odmora telu treba kako bi pravilno funkcionisalo. Prema smernicama američke Nacionalne fondacije za spavanje (National Sleep Foundation), preporučeno trajanje sna razlikuje se u zavisnosti od životne faze: - Novorođenčad (0-3 meseca): 14-17 sati - Dojenčad
