I mozgu je potreban trening – predstavljamo „mental fitness“ trend
Lepota i zdravlje pre 3 dana
Godinama smo slušali koliko je važno brinuti o fizičkoj kondiciji.
Redovan trening, šetnja, zdrava ishrana i dovoljno sna postali su deo savremenog lifestyle narativa. Međutim, poslednjih godina sve češće čujemo i jedan novi pojam – mental fitness. Ideja je jednostavna, ali veoma moćna: baš kao što treniramo telo, možemo trenirati i mozak. Psiholozi i stručnjaci za mentalno zdravlje sve više govore o mentalnoj kondiciji kao o veštini koju razvijamo kroz svakodnevne navike. Koncentracija, pažnja, sposobnost rešavanja problema i
