Pitali stručnjake za dugovečnost šta jedu svake nedelje: Ovih 5 namirnica su na vrhu liste
Mondo pre 24 sata | Tamara Veličković
Stručnjaci za dugovečnost posvećuju karijeru proučavanju načina na koji možemo da starimo zdravo, ali šta oni zapravo jedu? EatingWell pitao je troje profesionalaca, dva lekara i jednu dijetetičarku, da otkriju koje namirnice redovno biraju kako bi živeli duže i zdravije.
Ispostavilo se da njihove nedeljne navike u ishrani imaju mnogo toga zajedničkog - sve su bogate vlaknima, antioksidansima, proteinima i zdravim mastima. Evo koje namirnice ovi stručnjaci jedu svake nedelje i zašto biste možda i vi trebalo da ih uvrstite u jelovnik: Da bi smanjila rizik od upala i hroničnih bolesti povezanih s njima, dr Hilari Lin, doktorka specijalizovana za dugovečnost, redovno jede masnu ribu. Ova vrsta ribe jedan je od najboljih izvora omega-3
