Namirnice koje su na receptu za dugovečnost, tvrde stručnjaci
B92 pre 4 sati
O dugovečnosti su do sada sprovedena brojna istraživanja, a sva su pokazala da tajna dugovečnosti nisu stroge dijete niti rigidan pristup ishrani - tajna je u svežim namirnicama, ishrani bogatoj povrćem i zdravim izvorima proteina.
Svi znamo da je zdrava ishrana važan faktor na putu ka zdravom i dugom životu. O tome su nas naučile takozvane plave zone – posebna područja u svetu u kojima ljudi statistički žive duže, zdravije i kvalitetnije od proseka. Ipak, dobra vest je da ne moramo živeti na tim geografskim područjima da bismo usvojili pristup ishrani koja omogućava dug i zdrav život. Mnoge navike koje doprinose dugovečnosti možemo primeniti i u svakodnevnom životu, prilagođene sopstvenom
