Slušanje posebno dizajnirane muzike 24 minuta može značajno da smanji anksioznost
Radio 021 pre 17 dana | 021.rs
Novo istraživanje pokazalo je da slušanje posebno dizajnirane muzike može značajno da smanji anksioznost, i to za relativno kratko vreme.
Kliničko ispitivanje utvrdilo je da je optimalno trajanje slušanja oko 24 minuta, tokom kojih dolazi do primetnog ublažavanja i psihičkih i fizičkih simptoma anksioznosti. Kako piše ScienceDaily, istraživanje je pokazalo da upravo 24-minutna sesija ovakve muzike donosi najveće koristi. Muzika korišćena u studiji bila je kombinovana sa tehnikom poznatom kao stimulacija auditornim ritmovima (auditory beat stimulation – ABS), koja koristi ritmičke zvučne obrasce kako
