Namirnica koju bi trebalo preskočiti za doručak
Ekapija pre 1 dan
Ilustracija (Foto: Mariamza/Pixabay) Doručak obezbeđuje energiju za početak dana i pruža organizmu dovoljno "goriva" do narednog obroka.
Zbog toga je izbor namirnica koje jedemo ujutru veoma važan. Nutricionisti ističu da postoje namirnice koje je poželjno uključiti u doručak, ali i one koje bi trebalo izbegavati. - Svrha uravnoteženog doručka je da stvori obrok koji stabilizuje šećer u krvi, podržava metabolizam i drži nas sitima tokom celog jutra - objašnjava za Parade Laura Isakson, viši direktor kliničke dijetetike u Vida Health. Ona dodaje da takav doručak treba da sadrži proteine, vlakna i
