Trening snage je u trendu: Evo 8 saveta stručnjaka za pravilno izvođenje vežbi
Nedeljnik pre 19 dana
Trening snage, kao i proleće, uveliko je u vazduhu.
Gde god da se okreneš, neko vežba. I to je vredno i inspirativno, jer je vežbanje sa težinama neosporno dobro za nas. Brojna nedavna istraživanja povezuju jaku snagu i mišićnu masu sa mladalačkim mozgom, čvrstijim kostima, dužim životom i boljim raspoloženjem. U jednoj sveobuhvatnoj novoj studiji o nauci otpornih vežbi, objavljenoj ovog meseca od strane Američkog koledža sportskih nauka (ACSM), više od desetak autora jasno zaključuje: „Zdravi odrasli ljudi treba da
