Određena kombinacija ishrane usporava starenje mozga za više od 2 godine
Nedeljnik pre 1 sat
Kombinacija dve nagrađivane dijete može da uspori starenje ključnih struktura u mozgu za više od dve godine, pokazuje novo istraživanje.
Ovaj način ishrane, usmeren na zdravlje mozga, naziva se MIND dijeta (Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay). Ona kombinuje najzdravije elemente za mozak iz mediteranske dijete i dobro poznatog DASH režima ishrane, koji je usmeren na zdravlje srca i ograničava unos soli. Bobičasto voće, povrće i živinsko meso Iako su sve tri dijete pretežno biljnog porekla i prilično slične, MIND dijeta posebno naglašava unos namirnica za koje se veruje
