Koliko je zelena salata zaista zdrava? Evo na šta treba da obratite pažnju
B92 pre 1 dan
Sveža, hrskava i jednostavna, zelena salata je tihi heroj svakodnevne trpeze. U svetu brzih obroka podseća nas na snagu prirodnog, laganog i zdravog izbora koji osvežava telo i um.
Zelena salata sadrži esencijalne hranljive materije poput antioksidanasa, folata i vitamina C. Ove hranljive materije imaju brojne zdravstvene prednosti i mogu smanjiti rizik od bolesti. Salata je izvor esencijalnih hranljivih materija, uključujući folat i vitamin A. Folat je vitamin B grupe potreban za razvoj crvenih krvnih zrnaca i deobu ćelija. Tokom trudnoće potrebe za folatom rastu za 50 odsto. Takođe je bogata vitaminom A, koji podržava rast, razvoj,
