Sedam vrsta hrane koje bi trebalo više da jedete
Južne vesti pre 26 dana
Getty Images Neke uobičajene namirnice mogu imati moćne pozitivne efekte po naše zdravlje.
Evo njih sedam koje vredi ubaciti više u ishranu. Nikad do sada nismo mogli da biramo od toliko različitih vrsta hrane. Ponekad ume da bude teško znati na koje hranljive materije staviti prioritet svakodnevno – da li se više usredsrediti na proteine, vlakna ili vitamin C? Da bi nam olakšali, istraživači su analizirali više od 1.000 tipova sirove hrane i rangirali one koji pružaju najbolji balans dnevnih prehrambenih potreba. Evo njih sedam – zajedno sa dokazima
