Ovo je najčešća greška koju ljudi sa nesanicom rade: Stučnjakinja skrenula pažnju
B92 pre 3 sata
Specijalistkinja za nesanicu Katrin Pinkam objasnila je koje greške ljudi najčešće prave kad imaju ovaj problem koji se često povezuje sa anksioznošću, bolom ili poremećajem hormona.
Iako uzroci nesanice mogu da budu različiti, problem se lako pretvara u začarani krug, koji nas iscrpljuje tokom dana. Jedna od najčešćih grešaka dešava se odmah nakon buđenja – gledanje na sat i panika zbog sna. "Kada se probudimo, većina ljudi proveri koliko je sati, što podstiče naš um da počne da se pita jesmo li dovoljno spavali i paniči zbog sutrašnjeg dana", objasnila je Katrin Pinkam u podkastu Body Composition Coach, prenosi Dejli ekspres. Dodaje da telo
