Jutarnji trening kao lek: Vežbanje ujutru smanjuje rizik od srčanih i koronarnih bolesti
B92 pre 1 sat
Bilo kakva fizička aktivnost bolja je nego nikakva, ali vežbanje u ranim jutarnjim satima može doneti dodatne koristi, kažu istraživači.
Prateći 14.000 volontera u SAD koji su delili podatke o otkucajima srca prikupljene putem Fitbit uređaja, istraživači su otkrili da su oni koji su često vežbali ujutru imali 31 odsto manju verovatnoću da razviju koronarnu arterijsku bolest u poređenju sa onima koji su vežbali kasnije tokom dana, prenosi agencija Rojters (Reuters). Takođe su imali, bez obzira na ukupnu dnevnu količinu fizičke aktivnosti: Vežbanje između sedam i osam sati ujutru u vezi je sa
