U noći između 28. i 29. marta pomeramo sat: Kako letnje računanje vremena utiče na telo i raspoloženje
Glas Zapadne Srbije pre 2 dana
Iako se na prvi pogled čini kao bezazlena promena, gubitak jednog sata sna za organizam predstavlja pravi mali šok, jer narušava ustaljeni ritam po kojem funkcionišemo.
Naše telo se oslanja na unutrašnji biološki sat, takozvani cirkadijalni ritam, koji upravlja snom, budnošću, lučenjem hormona i nivoom energije tokom dana. Kada dođe do naglog pomeranja vremena, taj sistem mora brzo da se prilagodi, što u prvim danima često dovodi do umora, slabije koncentracije i promena raspoloženja. Neretko se javlja i osećaj tromosti, kao da dan počinje bez prave energije. Poseban uticaj vidi se u radu hormona. Melatonin, koji pomaže organizmu
