Prirodni lek protiv nesanice: U čaši ovog soka krije se prirodan melatonin
B92 pre 20 dana
Stručnjaci i istraživači upozoravaju da problemi sa nesanicom mogu biti ublaženi konzumacijom soka od višnje ili drugih namirnica bogatih melatoninom, koji utiče na regulaciju sna, pokazuju studije sprovedene na univerzitetima.
Ako imate problema sa nesanicom, uzrok možda nije samo pretrpan raspored ili večernje skrolovanje po društvenim mrežama. Stručnjaci sve češće ukazuju na neočekivanog saveznika za bolji san, a rešenje bi moglo da se krije u čaši soka od višnje. Glavnu ulogu ima melatonin, hormon koji telu šalje signal da je vreme za spavanje, a njegova se koncentracija prirodno povećava noću. Neke namirnice, među njima i višnje, sadrže melatonin, a istraživanja pokazuju da bi mogle
