Vesna Ðogani radi svakog dana samo ove dve vežbe za vitku figuru!
Svet & Skandal pre 2 dana
Poznata pevačica Vesna Đogani godinama važi za jednu od najzgodnijih žena na domaćoj sceni, a tajna njene linije nije u rigoroznim dijetama već u jednostavnoj rutini koju svako može da prati.
Kako sama kaže, svakog dana radi samo dve vežbe koje joj pomažu da održi zategnuto telo i energiju – bez odlaska u teretanu. 1. Čučnjevi Ova vežba je odlična za oblikovanje nogu i zadnjice. Vesna radi tri serije po 15 ponavljanja svakog jutra. Važno je da leđa budu prava, a kolena ne prelaze liniju prstiju. 2. Plank Za ravan stomak i jačanje core mišića, plank je neizostavan. Drži poziciju 30 do 60 sekundi, u tri serije. Ova vežba aktivira celo telo i poboljšava
