Jedenje istih obroka svakog dana može imati iznenađujući efekat na gubitak težine
Radio 021 pre 2 dana | 021.rs
Doslednost je ključ za izgradnju zdravih navika, a naši svakodnevni izbori obroka možda nisu izuzetak.
Istraživači sa Dreksel univerziteta u SAD sada su pronašli dokaze da konzumiranje istih obroka iz dana u dan može dovesti do uspešnijeg gubitka težine tokom nekoliko meseci. Iako je raznovrsnost u ishrani nesumnjivo važna za ljudsko zdravlje, ovi novi rezultati sugerišu da ponavljanje istih obroka može imati prednosti za one koji žele da smršaju. Sve dok su ti "standardni" obroci dobro izbalansirani, oni mogu više pomoći u mršavljenju nego fleksibilna, raznovrsna
