Skloni ste prehladaama?
Vesti online pre 1 dan | B92.net, Vesti online (J. V.)
Ako se često borite s prehladama i infekcijama, razlog bi mogao biti u nizu faktora koji slabe vaš imuni sistem. Stres kao tihi neprijatelj imuniteta Uticaj prekomerne telesne težine Stres kao tihi neprijatelj imuniteta Uticaj prekomerne telesne težine Alkohol i oslabljen imunitet Kako okolina utiče na zdravlje Važnost kvalitetnog sna Hronične bolesti kao faktor rizika Uloga pravilne ishrane Higijena kao prva linija odbrane Starenje i imuni sistem Ko je podložniji bolestima? Kako ojačati imuni sistem?
Hronični stres, gojaznost, nedostatak sna, ali i genetika i životne navike poput konzumacije alkohola, mogu vas učiniti podložnijim bolestima. Starije osobe takođe često imaju smanjenu funkciju imuniteta. Srećom, promenama poput prestanka pušenja, smanjenja unosa alkohola, redovne fizičke aktivnosti i održavanja zdrave telesne težine moguće je značajno ojačati imuni sistem, piše Health.com. Kada je telo pod stresom, oslobađa kortizol, hormon koji može smanjiti
