Trčanje kao vremeplov: kako redovno kretanje može "podmladiti" vaše ćelije
InfoKG 01.03.2026 | InfoKG
U svetu u kojem svi traže eliksir mladosti, rešenje bi moglo biti mnogo jednostavnije nego što mislimo – i potpuno besplatno.
Nauka sve više potvrđuje da redovno trčanje ne utiče samo na fizičku kondiciju, već i na sam proces starenja. Naime, istraživanja pokazuju da trčanje pet dana nedeljno može usporiti starenje ćelija i do neverovatnih devet godina. Kako je to moguće? Ključ se krije u telomerama – zaštitnim "kapama" na krajevima naših hromozoma. One igraju presudnu ulogu u očuvanju DNK i stabilnosti ćelija. Kako starimo, telomere se skraćuju, što dovodi do propadanja ćelija i pojave
