Šetnja je najjednostavniji lek za pritisak, ali... Stručnjaci otkrivaju kada hodanje ima najveći efekat na srce i krvne sudove
Dnevnik pre 10 sati
Šetnja je jedan od retkih "lekova" koji ne dolazi u kutiji, nema nuspojave i ne zahteva recept - a ipak direktno utiče na zdravlje srca i krvnih sudova.
Podaci pokazuju da gotovo polovina odraslih ima povišen krvni pritisak, što ovaj poremećaj svrstava među vodeće faktore rizika za kardiovaskularne bolesti, uključujući srčani udar i moždani udar. U tom kontekstu, šetnja se nameće kao efikasna nefarmakološka mera - bez troškova, bez posebne opreme i bez neželjenih efekata. Bilo da se radi o brzoj šetnji ili kratkom istezanju u kancelariji, fizička aktivnost je ključna za održavanje zdravog krvnog pritiska. Ostaje
